Was für ein schöner Lauf. Es ging richtig gut los. War fit und hab mich drauf gefreut.  Ziel war es einen zügigen Dauerlauf zu machen. Raus kamen 10 Kilometer in knappen 56 Minuten. Die ersten 7 Kilometer bin ich mit einer Pace von ungefähr 5:40 pro Kilometer gelaufen, danach bin ich was langsamer geworden, da ich meinen Puls kontrollieren wollte und in Zone 3-4 laufen wollte.

Ging echt gut….

So kann es mit einem Intervalllauf weiter gehen.

Jetzt habe ich vor meine Pace zu verbessern und werde nun wirklich ein Trainingsplan anfangen..