Kurzer Tempolauf vor der Arbeit

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Nun, wieder mal eine Woche her, aber ich war wieder unterwegs. Diesmal mit Google+ Community Shirt.

Eigentlich wollte ich ein Intervalllauf machen über 4 Kilometer, raus kam aber eine Tempolauf mit 5:30 min/km.

Gleichzeitig habe ich mal das T-shirt eingeweiht was ich vorgestern zugeschickt bekommen habe.

Probe bestanden;sitzt, passt wackelt und hat Luft….

Hier mal mein Lauf als Gallerie.

Leider kann ich beim community Lauf nicht teilnehmen… Nur mit Glück wird das was…. Mal sehen…