Dies war nun meine letzte Woche vor dem Urlaub. Und die war doch recht erfolgreich.
Ich habe knappe 20 Kilometer zurück gelegt und ein Intervall Training. Zwar nur ein kurzes aber intensives.
Der erste Lauf war ein kurzes Intervall Training
Damit wollte ich einfach mal testen wie ein Intervall Training abläuft. 2 Tage später dann dieses Training als Abschluss
Nun geht’s ab in den Urlaub in die Oberpfalz. 
Im Anschluss will ich mit meinem Trainingsplan beginnen..