Heute bin  ich wie so oft vor der Arbeit wieder gelaufen. Dabei habe ich festgestellt das ich in einem Tempo laufe, wo ich ganz gut meinen Puls kontrollieren kann. Ich nenne es mal die Ideallinie. In diesem Bereich der bei 5:45/km bis 6:05/km liegt liegt mein Puls bei 155 Bpm. Was ideal ist gerade für Fettverbrennung und Kondition.

Ich habe immer das Gefühl das ich noch schneller könnte, aber ich genieße das gemütliche Laufen in der Natur und Vogelgezwitscher.

Und nie wieder mit Musik laufen, das bringt mich völlig aus dem Takt.